ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് എന്താണ് നല്ലത്? ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിളർച്ചയായ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് 35% സ്ത്രീകളിലും 20% പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, ഈ നിരക്ക് 50% വരെ വർദ്ധിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ്?

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ലഭിക്കാതെ വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് . ഇരുമ്പിന് ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നൽകുന്ന ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ എടുത്ത് മറ്റ് ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുകയും അതിൻ്റെ ഫലമായി കോശങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്ന ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ഫലമായി, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവുള്ള അനീമിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അനീമിയ സംഭവിക്കുന്നു. കോശങ്ങളിലെയും എൻസൈമുകളിലെയും പവർ പ്ലാൻ്റുകളുടെ ഭാഗമായി ഇരുമ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ധാതുവാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആവശ്യത്തിന് കൃത്യമായ അളവിൽ എടുക്കണം. ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാലോ ഇരുമ്പിൻ്റെ അപര്യാപ്തത മൂലമോ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാലോ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാത്തതാണ്. ഗർഭധാരണം, ആർത്തവം തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പിൻ്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ;

• ഗർഭധാരണം
• മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ്
• ഇടയ്ക്കിടെ പ്രസവിക്കുന്നു
• വളരുന്ന പ്രായത്തിലാണ്
• കൗമാരം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താം.

ഇരുമ്പിൻ്റെ അപര്യാപ്തത കാരണം ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്;

• അപര്യാപ്തവും അസന്തുലിതവുമായ പോഷകാഹാരം
• ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മാംസം, കരൾ, മറ്റ് അയൺ എന്നിവ കഴിക്കാത്ത സസ്യാഹാരമാണിത് (സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫോം ശരീരത്തിൽ മോശമായി ഉപയോഗിക്കും. മൃഗങ്ങളുടെ പേശി ഘടനയിൽ മയോഗ്ലോബിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന ഇരുമ്പ്.).

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി കുറവുണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ;

• കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം
• വയറ്റിലെ അൾസർ, മൂലക്കുരു, അപകടങ്ങൾ മുതലായവ കാരണം അമിതമായ രക്തനഷ്ടം.
• അമിതമായ വ്യായാമം മൂലം മൂത്രത്തിലൂടെയും വിയർപ്പിലൂടെയും ഇരുമ്പ് പോലുള്ള ധാതുക്കളും മറ്റ് അംശ ഘടകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലെ വർദ്ധനവാണിത്.

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും:

• അപര്യാപ്തമായ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് സ്രവണം
• ആമാശയത്തിലോ ഡുവോഡിനത്തിലോ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നു
• ആമാശയത്തിൻ്റെയോ ചെറുകുടലിൻ്റെയോ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ
• സീലിയാക് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണം കുടൽ ശരീരത്തിലേക്ക് എടുക്കുന്ന ഇരുമ്പിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ ആഗിരണം
• ചായ, കാപ്പി, കോള തുടങ്ങിയ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ഗണ്യമായി തടയുന്നു.
• പാരമ്പര്യ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ്
• ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നികത്താനും വിളർച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത്;

• പൊട്ടുന്ന മുടിയും നഖങ്ങളും
• ഉണങ്ങിയ തൊലി
• വായയുടെ മൂലകളിൽ വിള്ളലുകൾ
• കത്തുന്ന നാവ്
• വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസയിലെ സംവേദനക്ഷമത

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് പുരോഗമിക്കുകയും വിളർച്ച സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ചേർക്കുന്നു. ഇരുമ്പിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്;

• ബലഹീനത
• സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം
• ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ
• നിസ്സംഗത
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ
• തലകറക്കവും കറുപ്പും
• തലവേദന
• വിഷാദം
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• പതിവിലും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ
• ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം വിളറിയതായി തോന്നുന്നു
• നാവിൻ്റെ വീക്കം
• ടിന്നിടസ്
• കൈകളിലും കാലുകളിലും ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്ന് ഇത് പട്ടികപ്പെടുത്താം.

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവുള്ള അനീമിയ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ചിലത്;

• ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ (വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയം വലുതായത് പോലുള്ളവ)
• ഗർഭകാലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ (കുറഞ്ഞ ജനനഭാരം, കുഞ്ഞിന് സാധാരണ ഭാരക്കുറവ്, മാസം തികയാതെയുള്ള ജനന സാധ്യത, കുഞ്ഞിൻ്റെ മാനസിക വളർച്ചയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ)
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുകയും രോഗങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പിടിപെടുകയും ചെയ്യുന്നു
• ശിശുക്കളിലും കുട്ടികളിലും വികസനവും ബുദ്ധിമാന്ദ്യവും
• വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് സാധാരണ രക്തപരിശോധനയ്ക്കിടെ കണ്ടെത്തുകയോ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നടത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവുണ്ടായാൽ ശരീരം ആദ്യം ഇരുമ്പിൻ്റെ ശേഖരം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഈ കരുതൽ ശേഖരം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് വിളർച്ച സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയത്തിന്, ഇരുമ്പ് സ്റ്റോറുകളുടെ നില കാണിക്കുന്ന രക്തപരിശോധന ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയോ ധാതുക്കളുടെയോ കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് നിരീക്ഷിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ബരിയാട്രിക് സർജറിയിലൂടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയ പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗിക്ക് പതിവ് അയൺ സ്ക്രീനിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പരാതികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യ സ്ഥാപനത്തിന് അപേക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ചോദ്യം ചെയ്യും, കൂടാതെ മുൻകാല രോഗങ്ങളും മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിശദമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും എടുക്കും. മറുവശത്ത്, യുവതികളോട്, ആർത്തവത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം, തീവ്രത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക്, ദഹനവ്യവസ്ഥ, മൂത്രം, ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിക്കുന്നു. വിളർച്ചയുടെ കാരണം അറിയുന്നത് വിജയകരമായ ചികിത്സയുടെ താക്കോലാണ്.

ഇരുമ്പ് സന്തുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ. ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഹെമറ്റോക്രിറ്റ്, എറിത്രോസൈറ്റ് കൗണ്ട്, ട്രാൻസ്ഫറിൻ തുടങ്ങിയ വിവിധ പാരാമീറ്ററുകൾ പരിശോധിച്ചാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്.

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് എങ്ങനെ തടയാം?

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലെ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സാധിക്കും. ഇതിനായി;

• ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
• ഇരുമ്പ് ആഗിരണം സുഗമമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക (ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, നാരങ്ങാവെള്ളം, മിഴിഞ്ഞുപോലെ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ആഗിരണം സുഗമമാക്കുന്നു.)
• ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് എന്താണ് നല്ലത്?

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് എന്താണ് നല്ലത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകും . ചുവന്ന മാംസം, കരൾ, മറ്റ് ഓഫൽ, ചെറുപയർ, പയർ, ബ്ലാക്ക്-ഐഡ് പീസ്, കിഡ്നി ബീൻസ്, കടല, ഉണങ്ങിയ ബീൻസ് തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ; ചീര, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പ്ളം, വിത്തില്ലാത്ത മുന്തിരി, വേവിച്ച സോയാബീൻ, മത്തങ്ങ, ഓട്സ്, മോളാസ്, തേൻ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും ധാരാളമായി കഴിക്കണം. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയാൻ കാരണമാകും. ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രശ്‌നമായ എയ്ഡ്‌സിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇരുമ്പ് ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും പതിവായി നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

ഇരുമ്പ് ആഗിരണം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഇരുമ്പിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവിന് കാരണമാകും. അവയിൽ ചിലത്;

• തവിട്, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ
• എണ്ണക്കുരു (ഉദാ. സോയ, നിലക്കടല)
• കോഫി
• കറുത്ത ചായ
• സോയ, സോയ പാൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ (കസീൻ).
• കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ (വിവിധ മിനറൽ വാട്ടറുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

സാധ്യമെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം കഴിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് അനീമിയ രോഗികൾ കഴിയുമെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കണം.

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവുള്ള അനീമിയ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു സംയോജിത സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; കാരണം ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കാരണമനുസരിച്ചാണ്. ഇരുമ്പിൻ്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് മൂലമാണ് കുറവുണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് നൽകുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കുന്നു. ചുവന്ന മാംസം, കരൾ, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആളുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണ സമയത്ത് ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ രോഗിയെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ പോരാ, വിളർച്ചയുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് ഇരുമ്പ് മരുന്ന് നൽകേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടമില്ലാതെ ഇരുമ്പ് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം അപകടകരമാണ്. അധിക ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടാത്തതിനാൽ, അത് പാൻക്രിയാസ്, കരൾ, ഹൃദയം, കണ്ണുകൾ തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ബന്ധപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഉപദേശം നേടുകയും കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും രോഗനിർണയം വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യാം.